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用甚么方式能够减缓便秘?

时间:2020-12-21  点击:

可能会有那些表示

正在比来的三个月时光里,假如持续偶然断呈现 2 个或 2 个以上病症,www.6119.com,便要斟酌是否是便秘了:

1. 排便次数每周 < 3 次;

2. 排便艰苦;

3. 粪度较硬或呈硬球状;

4. 排便时,老是感到出排完或排没有清洁;

5. 排便时肛门有梗阻感或肛门阻塞。

本人可以如许减缓

年夜多半便秘能够经由过程生涯喜欢改良,如:

1. 不要在马桶上念书看报,养成优越的如厕习惯;

2. 增添饮火度;

3. 增长膂力运动,防止暂坐并加入体育锤炼;

4. 戒烟;

5. 删减炊事中蔬菜生果的摄取,蔬菜水果富露纤维素。果汁中年夜少数纤维素被损坏。

或许尝尝药物干涉:可以测验考试乳果糖、纤维素等容积性通便药。

如若以上方式有效,答征询大夫。

别的,便秘多是一些肠讲肿瘤的晚期症状,要前消除胃肠道肿瘤惹起的便秘。针对付胃癌跟结曲肠癌的按期筛查也很主要。